肩こり

首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重さや違和感を感じることの総称です。座りっぱなしの姿勢を避けて、肩周りの筋肉をほぐすストレッチや軽い運動を取り入れることが重要です。

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